나르시시즘과 나르시시스트, 대처 방안

나르시시즘이란

나르시시즘은 자기중심적인 태도와 행동을 뜻합니다. 이 용어는 그리스 신화에서 나온 나르시스에서 유래되었는데, 그는 자신의 우아한 아름다움에 빠져 자신을 바라보는 것을 즐겼습니다. 현대 심리학에서는 나르시시즘을 과도한 자기애와 자기만족으로 정의하며, 이는 다른 사람들의 감정이나 필요를 무시하고 자기만의 이익과 만족을 추구하는 특징을 나타냅니다. 나르시시스트는 자신의 우월성과 독립성을 과시하며 타인의 인정이나 동의를 필요로 하지 않는 경향이 있습니다. 이러한 특성은 종종 대인관계나 직장 환경에서 문제를 일으킬 수 있습니다.
 

나르시시스트의 정의와 특징

나르시시스트는 자기중심적인 성향을 보이는 사람을 뜻합니다. 이러한 특징은 다음과 같이 나타날 수 있습니다.
 
1. 과도한 자기애: 나르시시스트는 자신의 우월성과 특별함을 강조하며 자신에게 과도한 관심을 가집니다. 자신을 중요하게 여기며 자기만의 욕구와 욕심을 충족시키는 것에 주력합니다.
2. 타인의 감정 무시: 나르시시스트는 종종 다른 사람들의 감정을 고려하지 않거나 무시합니다. 자신의 필요와 욕구를 우선시하며, 타인의 감정이나 요구를 무시하거나 일방적으로 처리할 수 있습니다.
3. 자기에 대한 과대한 기대: 나르시시스트는 자신에게 과대한 기대를 하며 완벽한 모습을 유지하려고 노력합니다. 실패나 부정적인 경험에 대해 수용하기 어려울 수 있습니다.
4. 자기만족과 자기홍보: 나르시시스트는 자기만족과 자신의 우월성을 자주 홍보하며 인정받기를 원합니다. 자신을 자주 언급하고 자신의 성과를 자랑하는 경향이 있습니다.
5. 타인을 이용: 나르시시스트는 종종 다른 사람들을 자신의 목적을 달성하기 위한 수단으로 이용합니다. 사람들을 조종하거나 이용하여 자신의 이익을 추구하는 경우가 있습니다.
6. 취약한 자아: 외부에서 오는 비판이나 거부에 대해 과민하게 반응하며, 자아 방어 기제가 취약합니다. 타인의 인정이나 찬사에 지나치게 의존할 수 있습니다.
7. 존중과 배려 부족: 나르시시스트는 종종 다른 사람들의 경험과 감정을 존중하지 않습니다. 자기중심적인 태도로 인해 타인의 필요와 가치를 인식하지 못할 수 있습니다.
 
이러한 특징들은 나르시시스트 성격의 일반적인 특징을 나타내며, 개인마다 정도와 특성은 다를 수 있습니다. 
 

나르시시스트의 인간관계

나르시시스트의 인간관계는 종종 복잡하고 어려운 경향이 있습니다. 그들은 자기중심적이며 타인의 감정과 필요를 무시하는 경향이 있기 때문에 대인관계에서 문제가 발생할 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 특징을 보입니다.
 
1. 자기중심적 관계: 나르시시스트는 종종 자기만의 이익을 추구하고 타인을 이용하는 경향이 있습니다. 그들은 자신의 욕구와 욕심을 우선시하며, 다른 사람들을 자신의 목적을 달성하는 도구로 취급할 수 있습니다.
2. 비밀스러운 경쟁: 나르시시스트는 종종 다른 사람들과 비밀스런 경쟁을 벌이며, 상대방을 이기려고 노력합니다. 이는 친구, 가족, 동료와의 관계에서 갈등을 유발할 수 있습니다.
3. 존중과 배려 부족: 나르시시스트는 종종 다른 사람들의 감정과 경험을 존중하지 않습니다. 그들은 자신만의 욕구를 충족시키는 것에 중점을 두고 타인의 필요를 무시할 수 있습니다.
4. 의존과 무관심: 나르시시스트는 종종 다른 사람들에게 의존하지 않으려 하며, 자신의 감정이나 필요를 표현하는 것을 어려워할 수 있습니다. 또한, 다른 사람들의 감정에 무관심할 수 있습니다.
5. 감정적 변화: 나르시시스트는 종종 감정적으로 불안정하며, 자존감이나 자아에 대한 문제를 겪을 수 있습니다. 이러한 감정적 변화는 인간관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
 
이러한 특성들로 인해 나르시시스트는 종종 사회적인 문제와 관계 문제를 겪게 될 수 있습니다. 그러나 치료와 자기 성장을 통해 나르시시스트도 더 건강하고 지속 가능한 인간관계를 형성할 수 있는 능력을 키울 수 있습니다. 
 

나르시시스트 대처 방법

나르시시스트와의 상호 작용은 도전적일 수 있으며, 그들의 특성으로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다. 이에 대한 대처 방법은 다음과 같습니다.
 
1. 자기보호: 나르시시스트와의 상호 작용에서 자신을 보호하는 것이 중요합니다. 그들의 비난이자 조롱에 대해 반응하지 않고, 자신의 가치를 인정하고 보호하는 것이 중요합니다.
2. 명확한 경계 설정: 나르시시스트와의 상호 작용에서 명확한 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 자신의 개인적 공간을 보호하고, 그들의 감정적 변덕에 휩쓸리지 않도록 합니다.
3. 의사소통: 상황에 따라서는 나르시시스트와의 의사 소통이의사소통이 필요할 수 있습니다. 하지만 이때는 감정을 가지고 표현하는 것보다는 사실에 기반한 명확하고 객관적인 의사소통이 중요합니다. 

나르시시즘의 반대 개념은 자기중심적이지 않고 타인을 고려하며 조화롭고 성숙한 사람입니다. 다음은 나르시시즘의 반대 개념인 특징들입니다.
 
1. 자기타협: 자기 타협적인 사람들은 자신의 이익보다는 타인의 필요와 이익을 우선시하며 희생할 수 있습니다.
2. 존중과 이해: 타인을 존중하고 이해하려는 태도를 갖고 있으며, 타인의 감정과 경험을 인정합니다.
3. 배려와 관용: 다른 사람들의 요구나 욕구를 고려하고 배려하며, 타인의 다양성을 인정하고 관용적인 태도를 취합니다.
4. 공감과 연민: 타인의 감정을 이해하고 공감하며, 다른 사람들의 고통을 알아보고 노력합니다.
5. 협력과 상호의존: 타인과 협력하여 공동의 목표를 달성하고, 상호 의존적인 관계를 구축합니다.
6. 자기성장과 배움: 자기 발전과 성장을 중요시하며, 자기 향상을 위해 학습하고 발전하는 노력을 기울입니다.
7. 자기 수용과 자아확립: 자기를 인정하고 받아들이며, 동시에 자신의 의견을 당당하게 표현하고 옳은 방향으로 이끌어 갑니다.
 
이러한 특성들은 나르시시스트적인 성향과는 대조적으로 타인을 존중하고 협력하여 보다 조화로운 관계를 형성하는 데 중요한 역할을 합니다.